Mis ja milleks on kollageen!

Kollageen on keha kõige rikkalikum valk, mis vastutab tervete liigeste ja naha elastsuse ehk venivuse eest ning aitab anda struktuuri meie juustele, sidemetele ja kõõlustele. Kollageeni on meie luudes, lihastes ja veres ning moodustab kolm neljandikku nahast ja kolmandiku keha valkudest. Tänu kollageenile suudame paremini liikuda, painutada ja venitada.

Kuidas vabaneda kiiresti tselluliidist?

Kas tunned ennast ebakindlalt oma lemmikpükse kandes, sest avastad end pidevalt vaatamas ebaühtlast nahka reie ja tagumiku peal? Või ei saa Sa uut lühikest pluusi ootuspäraselt kanda, kuna märkad enda kõhul silmatorkavaid vigu?

Kuidas taltsutada enda magusaisu?

Pidades rangelt kinni enda treening- ja toitumiskavast, siis tahad ülekõige tunda end saavutatud edusammude osas hästi. Pahatihti on õigel teel püsimisel üks takistus. Mis see on, küsid?

Aminohapete kasulikkus!

Aminohapped moodustavad keha massist ligi 15-20% ja on vee järel kohe teisel kohal. Need on väga vajalikud kogu organismi jaoks ja mõjutavad peaaegu kõiki fuktsioone meie kehas.

Kuidas valida endale trennieelset toidulisandit?

Trennieelsed toidulisandid koguvad füüsiliselt aktiivsete inimeste hulgas aina enam populaarsust. Need toetavad treeninguid ja annavad lisaenergiat kui trenni tegemiseks pole jaksu või motivatsiooni.

Kas tead, milline proteiinipulber sulle kõige paremini sobib?

Proteiin on lihaste kasvatamiseks ja puhta lihasmassi hoidmiseks väga tähtis. Lisaks väga laiale maitsevalikule leiad poeriiulitelt ka erinevaid proteiinitüüpe: vadakuvalgu pulber (kontsentraadid, isolaadid ja segud), kaseiin, piimavalk, veiselihavalk ja munavalk. Loe lähemalt, milline nendest proteiinipulbritest on just Sulle kõige sobilikum!