Kofeiin on üks maailma enim kasutatavaid erguteid ja spordimaailmas laialt tunnustatud abivahend — kuid tõhus on ta alles siis, kui seda kasutatakse teadlikult ja õigel ajal. Selles artiklis vaatleme, miks ja kuidas “kofeiin spordis” võib aidata nii jõusaali- kui vastupidavustreeningutel, millisena seda kasutada ning millele tähelepanu pöörata, et mõju oleks maksimaalne ja kõrvalmõjud minimaalsed. Miks kofeiin mõjub – toimemehhanism kehas ja ajus Kofeiin mõjub peamiselt kesknärvisüsteemile — ta blokeerib adenosiini-retseptoreid, mis vastutavad väsimustunde ja unevajaduse signaalide eest, ning suurendab erksust, reaktsioonikiirust ja keskendumisvõimet. Lisaks võib kofeiin stimuleerida adrenaliini ja teiste ergutavate neurotransmitterite vabanemist, mis tõstab valmisolekut pingutuseks nii vaimselt

Toorkakao on naturaalne ja minimaalselt töödeldud kakao, mida hinnatakse väga kõrge toitainete sisalduse ja puhta koostise tõttu. Erinevalt tavalisest kakaost säilib toorkakaos tänu madalale töötlemistemperatuurile rohkem antioksüdante, vitamiine ja mineraale, mis teevad sellest ühe tuntuma supertoidu tervise ja energia toetamiseks. Mis on toorkakao ja miks peetakse seda supertoiduks? See toidulisand on naturaalne, minimaalselt töödeldud kakaovorm, mis on tuntud oma erakordse toitainete rohkuse ja puhta koostise poolest. Erinevalt tavalisest kakaost ei kuumutata toorkakaod kõrgel temperatuuril, mis tähendab, et selles säilivad kõik looduslikud antioksüdandid, vitamiinid ja mineraalid. Seda toidulisandit saadakse kakaoubade külmpressimise teel, mille tulemusena jääb alles kõik, mis teeb kakaost

See mineraal on üks tuntumaid kroomi vorme, mida kasutatakse ainevahetuse toetamiseks, veresuhkru stabiliseerimiseks ja isude kontrollimiseks. See on eriti populaarne inimestel, kes soovivad paremat energiataset, vähem magusaisu ja stabiilsemat söögiisu. Mis on chromium picolinate? See mineraal on mineraal kroomi vorm, mida keha omastab väga hästi. Kroomi peamine roll on aidata kehal reguleerida glükoosi ainevahetust, mis mõjutab otseselt energiataset, söögiisu ja rasvapõletust. Seda vormi peetakse üheks parima imenduvusega kroomilisandiks. 💊 Soovitatud toode: Universal Nutrition Chromium Picolinate 100 kapslit Tõhus ja hästi omastatav kroomi vorm, mis toetab veresuhkru tasakaalu, energiataset ja isude kontrolli. Vaata toodet » Kuidas chromium picolinate toimib? See