Magneesium on üks olulisemaid mineraale nii närvisüsteemi kui lihaste töö jaoks.Kui kehas on magneesiumi vähe, annavad lihaspinged, ärevus ja väsimus ennast kiiresti tunda. Kui magneesiumi tase langeb, annab keha sellest üsna kiiresti märke. Selles artiklis räägime, millist magneesiumi valida ja kellele milline vorm kõige paremini sobib. Kui magneesiumi taset on vähe, annab keha sellest üsna kiiresti märku. Levinumad märgid magneesiumipuudusest on: Kes vajavad magneesiumi eriti? Kuigi magneesiumi vajavad kõik, on vajadus suurem inimestel, kes: Ehk: magneesium ei ole ainult sportlastele — see on peamine taastumise mineraal kõigile. Magneesium une jaoks toimib kõige paremini, kui seda võtta õhtul 1–2 tundi

Pre-workout on enne trenni võetav toidulisand, mis annab kehale lisajõudu, teravdab fookust ja tõstab energiataset, et saaksid treeningust maksimumi võtta. Kas sul on vahel tunne, et trennis lihtsalt pole jõudu?Plaan on olemas, motivatsioon ka, aga juba esimese seeria keskel tunned, et energia on kadunud.See tunne on tuttav peaaegu kõigile, kes regulaarselt treenivad – ja siin tuleb mängu pre-workout ehk enne trenni toidulisand. ⚡ Mis on pre-workout ja miks seda kasutatakse? Pre-workout on spetsiaalne segu koostisosadest, mis annavad kehale lisaenergiat ja vaimset fookust enne treeningut.Eesmärk on lihtne – aidata sul treeningust maksimum võtta. Kõige sagedamini sisaldavad pre-workout’id: Need koostisosad loovad sünergia, mis annab sulle tunde, et suudad rohkem, kiiremini ja kauem.

Kollageen on keha kõige rikkalikum valk, mis vastutab tervete liigeste ja naha elastsuse ehk venivuse eest ning aitab anda struktuuri meie juustele, sidemetele ja kõõlustele. Kollageeni on meie luudes, lihastes ja veres ning moodustab kolm neljandikku nahast ja kolmandiku keha valkudest. Tänu kollageenile suudame paremini liikuda, painutada ja venitada.