Mis see on ja kellele?

ICONFIT Overnight Oats on Eestis välja arendatud ja toodetud täisväärtuslik puder, kus on esindatud kõik vajalikud makrotoitained. Pudrusegus on lisaks täistera kaerahelvestele ka väärtuslikke rasvhappeid täis chia seemned, mineraaliderikas toorkakao ja lausa 10% hüdrolüüsitud kollageeni. Puder on hea valguallikas sisaldades lausa 27,8% valku. Sina lisa vaid piim ja naudi! Sobib tervislikuks hommikusöögiks nii tervele perele kui ka sportlastele.

Valmistamine

Overnight Oats pudru on lihtne valmistada – Lisa pudrusegule piim (70g pudru kohta 100g/ml piima), sega ja pane külmikusse. Lase seista üleöö ja hommikul ootab sind tervislik ja maitsev hommikusöök. Sobib süüa külmalt või võid soojendada mikrolaineahjus. Proovi valmistada ka peti, keefiri, skyri või mõne taimse piimaga. Soovi korral lisa pudrule peale värskeid marju või puuvilju.

Koostisosad

Põhiliseks koostisosaks valisime tervislikud täistera röstitud kaerahelbed, mis sisaldab rohkelt kiudaineid, et kõht püsiks kaua täis. Lisasime sellele kasulikud valgud hüdrolüüsitud kollageenist, vadakuvalgust ja chia seemnetest. Chia annab lisaks ka kasulikke Omega 3 rasvhappeid, vitamiine ja mineraale. Toorkakao aga annab šokolaadise maitse ning rikkalikult antioksüdante, rauda, magneesiumi ja kaltsiumi.

Overnight Oats ei sisalda grammigi lisatud suhkrut. Magusust aitavad lisada looduslikud erütritool ja stevia. Süües hommikul oma pudruportsjoni saad kätte ka päevase soovitatava kollageeniportsjoni (100g tootes 10g) mis on äärmiselt kasulik liigestele, nahale, küüntele ja juustele.

Kogused

Kui soovid kerget 285kcal tervislikku vahepala siis võta 70g pudrusegu ja lisa 100ml piima. Naistele on keskmiselt sobiv hommikusöögi kogus 100g pudru+140ml piima (kokku 406kcal). Meestele 570kcal hommikusöögi jaoks aga 140g pudrusegu millele lisada 200ml piima. Leia endale sobiv kogus vastavalt oma päevasele menüüle või toitumiskavale.

Tervislik ja soodne!

Lisaks tervislikkusele ja lihtsale valmistamisele on lisaks tegemist väga soodsa hommikusöögiga. Olenevalt Sinu soovitud kogusest tuleb ühe hommikusöögi hind vaid €0,75-€1,50. See on soodsam kui enamus söögikohtades pakutavad hommikupudrud, mis on üsna ühekülgsed koosnedes vaid helvestest ja suhkrurikkast moosist.

KOOSTISOSAD: Täistera röstitud kaerahelbed, hüdrolüüsitud kollageen (10%), vadakuvalgu kontsentraat, looduslik kalorivaba magusaine erütritool, chia seemned, toorkakao tükid, kakaopulber, maapähkli lõhna- ja maitseaine, stevia magusaine (stevioolglükosiid). Toodetud Eestis.