Vitamiin B7 (tuntud ka kui H-vitamiin) on üks olulisemaid vitamiine tervete juuste, naha, küünte ja ainevahetuse jaoks. Kui kehas pole piisavalt biotiini, annab organism sellest kiiresti märku — juuksed muutuvad nõrgaks, nahk kuivaks ja energiataju võib kõikuda.
Selles artiklis vaatame, miks biotiin on organismile vajalik ja kellel tekib puudus kõige sagedamini.
Biotiin toetab:
Biotiin on üks tuntumaid “ilususe vitamiine”, eriti oluline siis, kui keha vajab tuge juustele ja küüntele.
Tugev biotiinidoos juuste, naha ja küünte toetuseks. Ideaalne neile, kellel esineb juuste hõrenemist või küünte haprust.
Vaata toodetBiotiin ei ladestu kehas pikaks ajaks, seega puudus tekib kiiresti. Levinumad tunnused:
Kui märkad mitut märki, võib biotiinitase olla madal.
Biotiini vajavad rohkem:
Biotiinipuudus võib olla seotud ka elustiiliga, mitte ainult tervisemurega.
Esimesed tulemused:
Biotiin ei anna kohest efekti — järjepidevus on võtmetähtsusega.
Biotiin on veeslahustuv, seega üleliigne kogus ei kuhju kehasse.
Ülevaade vitamiin B7-st, selle rollist ainevahetuses, juuste, naha ja küünte tervises ning kellele võib biotiini tarbimine eriti kasulik olla.
Loe artiklit »Ülevaade omega-3 kasulikkusest südamele, ajule, põletikutasemele ja keha üldisele toimimisele.
Loe artiklit »
