CLA toime kasu annustamine on viimastel aastatel tõusnud üheks populaarsemaks otsinguks nende seas, kes soovivad vähendada keharasva, parandada keha koostist ja toetada ainevahetust. CLA ehk konjugeeritud linoolhape on looduslik rasvhape, millel on tõestatud mõju rasvapõletusele ja lihasmassi säilitamisele. Mis on CLA ja miks see toimib? CLA toime põhineb rasvarakkude ainevahetuse mõjutamisel. CLA aitab kehal kasutada rasva energiaallikana, vähendab uue rasva ladestumist ning toetab lihaskoe säilimist. Seetõttu kasutatakse CLA-d sageli dieedi, rasvapõletuse ja sportliku vormi toetamiseks. CLA kasu kehale CLA kasu on kõige märgatavam siis, kui seda kasutatakse järjepidevalt. Uuringute ja praktika põhjal on CLA-l järgmised mõjud: CLA annustamine –

B12 vitamiin toime kasu annustamine on teema, millest räägitakse üha rohkem – ja põhjusega. B12 vitamiin on üks olulisemaid toitaineid sinu energiataseme, vereloome, aju töö ja närvisüsteemi jaoks. Piisava B12 puudumisel võivad tekkida väsimus, nõrkus, ajupilv ja immuunsuse langus. Mis on B12 vitamiin? B12 vitamiin on veeslahustuv vitamiin, mis osaleb energia tootmises, punaste vereliblede loomises ja närvirakkude kaitsmises. Paljud inimesed ei saa seda piisavalt, sest B12 vitamiini leidub peamiselt loomsetes toitudes. B12 vitamiin toime B12 vitamiin toime kehale on lai ja teaduslikult tõestatud. B12 aitab: Just energia ja närvisüsteemi tugi on peamised põhjused, miks B12 vitamiin toime kasu annustamine

Marjaohakas milk thistle on üks tuntumaid looduslikke taimeekstrakte, mida kasutatakse maksa puhastamiseks, taastamiseks ja kaitsmiseks. Selle peamine toimeaine on silimariin – tugev antioksüdant, mis toetab maksa võimet toksiine neutraliseerida ja rakkude taastumist kiirendada. Mis on marjaohakas milk thistle ja miks see toimib? Marjaohakas (Silybum marianum) on taim, mida on kasutatud juba üle 2000 aasta. Selle ekstrakt sisaldab silimariini kompleksi – looduslike flavonoidide segu, mis aitab maksal taastuda ja kaitsta seda kahjulike ainete eest. Marjaohakas milk thistle peamised eelised Ekstrakt vs tavaline pulber – kumb valida? Kõige tõhusam on standardeeritud marjaohaka ekstrakt, mitte lihtsalt pulber. Miks? Kui eesmärk on maksa

Süsivesikud spordis mängivad võtmerolli nii energia tootmisel, vastupidavusel kui taastumisel. Need on keha kõige kiirem ja tõhusam kütuseallikas intensiivsel treeningul ning vajalikud sportlastele, kes soovivad paremat sooritust ja ühtlast energiataset. Miks süsivesikud spordis nii olulised on? Süsivesikud talletuvad kehas glükogeenina. See on kütus, mida lihased kasutavad raskuste tõstmisel, jooksmisel, rattasõidul või igal muul pingutusel. Kui glükogeenivaru on madal, langevad nii jõud kui vastupidavus ja treening muutub raskemaks. Süsivesikute roll treeningu ajal Süsivesikud spordis on olulised, sest intensiivsel treeningul saab energia kuni 80% ulatuses glükoosist. See tähendab: Kui organismil pole piisavalt süsivesikuid, hakkab keha kasutama lihasvalke energiaallikana – see pärsib

Küüslauk garlic on üks tuntumaid looduslikke tervisetuge, mida kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks, vereringe toetamiseks ja üldise tervise parandamiseks. Küüslaugu bioaktiivne ühend allicin annab sellele tugevad antibakteriaalsed, põletikuvastased ja südant kaitsvad omadused. Mis on küüslauk garlic ja miks see toimib? Küüslauk garlic sisaldab looduslikku ühendit nimega allicin – see aktiveerub küüslaugu purustamisel ja vastutab küüslaugu tervist toetavate omaduste eest. Allicin aitab võidelda viiruste ja bakteritega, toetab hingamisteid ning parandab vereringet ja südame tervist. Küüslauk garlic peamised eelised Ekstrakt vs tavaline küüslauk – kumb on parem? Küüslauk garlic toidulisandites võib olla kahes vormis: tavaline küüslaugupulber ja standardeeritud ekstrakt. Tervisetoe mõttes on ekstrakt

Lõvilakk lions mane on üks tuntumaid nootroopikume, mida kasutatakse mälu, keskendumise, närvisüsteemi ja üldise vaimse selguse toetamiseks. Tegemist on Aasiast pärit ravimsega, mille kasutamine on kiiresti kasvanud nii sportlaste, kontoritöötajate kui ka vaimset koormust kogevate inimeste seas. Mis on lõvilakk lions mane? Lõvilakk lions mane (Hericium erinaceus) on funktsionaalne seen, mis toetab närvikasvu faktori (NGF – Nerve Growth Factor) tootmist. NGF vastutab aju närvirakkude taastumise ja uuenemise eest. Seetõttu peetakse lõvilakke üheks tõhusamaks looduslikuks ajutöö ja närvisüsteemi toetajaks. Lõvilakk lions mane peamised eelised Ekstrakt vs pulber – kumb on parem? Lõvilakki müüakse kahes variandis: pulber ja ekstrakt. Kui eesmärk

Ingver toime, kasu ja annustamine on viimastel aastatel palju tähelepanu saanud, sest ingveri mõju on kiire ja tõhus. Ingver toetab seedimist, immuunsüsteemi ja aitab vähendada põletikku. Allpool toome välja ingveri peamised eelised ja kasutusviisid. Ingver toime seedimisele Ingver toime seedimisele on üks tuntumaid. Ingver aitab vähendada puhitust, toetab mao tühjenemist ja leevendab raskustunnet pärast sööki. Paljud inimesed kasutavad ingverit, et vähendada ebamugavustunnet ja toetada seedetrakti loomulikku tööd. Ingver kasu immuunsusele Ingver kasu immuunsusele tuleneb selle kõrgest antioksüdantide sisaldusest. Ingver aitab kehal tõhusamalt võidelda viiruste ja bakteritega, tugevdab hingamisteid ning toetab kiiremat taastumist külmetuse ajal. Regulaarne ingveri kasutamine aitab tugevdada

Tribulus terrestris on populaarne taimne ekstrakt, mida kasutatakse energiataseme, vastupidavuse, lihaskasvu ja hormonaalse tasakaalu toetamiseks. See on tuntud kui looduslik tugi meestele, kuid sobib tegelikult ka naistele, parandades üldist heaolu ja taastumist. Mis taim see on? Tegu on adaptogeense taimega, mida on kasutatud tuhandeid aastaid traditsioonilises taimemeditsiinis. Selle bioaktiivsed ühendid, eriti protodiossiinid, seostatakse võimega toetada keha loomulikku hormonaalset tasakaalu, energiataset ja füüsilist võimekust. Kuidas see toimib? Tribulus toetab keha loomulikku hormonaalset süsteemi ja aitab kaasa paremale koormustaluvusele. Uuringud näitavad, et selle mõju keskendub eelkõige: Tegemist pole sünteetilise hormooni või testosterooni tõstjaga – mõju on looduslik ja tasakaalustav. 🧡 ActivLab

See vitamiin (CoQ10) on looduslik antioksüdant, mida leidub kõigis keha rakkudes. Selle peamine roll on aidata rakkudel toota energiat ning kaitsta neid oksüdatiivse stressi eest. Q10 tase langeb loomulikult vanuse kasvades, mistõttu võib lisamine olla kasulik nii energia, südame tervise kui ka üldise heaolu toetamiseks. Mis aine see on ja milleks seda kasutatakse? See vitamiin on rasvlahustuv ühend, mida keha toodab loomulikult. See osaleb rakkude energiakaskaadis, mida tuntakse ATP tootmisena – ATP on keha peamine energiaallikas. Lisaks toimib Q10 tugeva antioksüdandina, aidates kaitsta rakke kahjustavate vabade radikaalide eest. Kuidas see organismis toimib? See vitamiin toimib kahes võtmevaldkonnas: Kõrgeim Q10

L-karnitiin on aminohappest tuletatud ühend, mille peamine ülesanne on transportida rasvhappeid mitokondritesse, kus need muudetakse energiaks. See tähendab, et L-karnitiin aitab kehal rasva tõhusamalt kasutada – nii treeningul kui ka igapäevaelus. Mis on L-karnitiin? L-karnitiin on looduslik ühend, mida keha toodab lüsiinist ja metioniinist. Seda leidub peamiselt lihaskoes ning see mängib olulist rolli energia tootmisel. L-karnitiini peamine ülesanne on suunata rasvhapped mitokondritesse, kus need “põletatakse” energiaks. Kuidas L-karnitiin toimib? L-karnitiin töötab rasvapõletuse ja energiataseme toetajana mitmel moel: See ei ole stimulant ega tõsta pulssi – mõju on loomulik ja stabiilne. Kellele L-karnitiin sobib? L-karnitiini kasutamine sobib väga paljudele, eriti