Küüslauk garlic on üks tuntumaid looduslikke tervisetuge, mida kasutatakse immuunsüsteemi tugevdamiseks, vereringe toetamiseks ja üldise tervise parandamiseks. Küüslaugu bioaktiivne ühend allicin annab sellele tugevad antibakteriaalsed, põletikuvastased ja südant kaitsvad omadused.
Mis on küüslauk garlic ja miks see toimib?
Küüslauk garlic sisaldab looduslikku ühendit nimega allicin – see aktiveerub küüslaugu purustamisel ja vastutab küüslaugu tervist toetavate omaduste eest. Allicin aitab võidelda viiruste ja bakteritega, toetab hingamisteid ning parandab vereringet ja südame tervist.
Küüslauk garlic peamised eelised
- toetab immuunsüsteemi ja vähendab haigeks jäämise riski
- aitab alandada halba kolesterooli (LDL)
- parandab vereringet ja südame tööd
- toimib loodusliku antibiootikumina
- aitab vähendada põletikku kehas
- toetab organismi viiruste ja bakterite vastu
Ekstrakt vs tavaline küüslauk – kumb on parem?
Küüslauk garlic toidulisandites võib olla kahes vormis: tavaline küüslaugupulber ja standardeeritud ekstrakt. Tervisetoe mõttes on ekstrakt oluliselt parem valik, sest:
- ekstrakt sisaldab rohkem allicini ja muid bioaktiivseid ühendeid
- mõju on tugevam ja stabiilsem
- ei tekita küüslaugulõhna ega järelmaitset
- parem biosaadavus ja imendumine
Kui eesmärk on immuunsuse tugevdamine ja südame tervise toetamine, on ekstrakt kõige tõhusam valik.
🧄 Puritan’s Pride Odorless Garlic 1000 mg – tugev immuunsuse ja vereringe tugi
Kõrge kontsentratsiooniga lõhnatu küüslauk (garlic) geelkapslites, mis toetab immuunsüsteemi, vereringet ja üldist tervist. Mugav pikaajaline tugi ilma tugeva lõhna või kõrvalmaitseta.
Vaata toodet »
Kuidas küüslauk garlic toimib?
Küüslaugu allicin toetab organismi mitmel tasandil:
- tapab baktereid ja viiruseid loomulikul teel
- aitab avada veresooni ja parandab vereringet
- vähendab põletiku taset kehas
- toetab hingamisteid ja aitab külmetuse ajal kiiremini taastuda
Kuidas küüslauku võtta?
Soovitatav kogus:
- ekstrakt: 500–1200 mg päevas
- tavaline küüslauk: kuni 1–3 küünt päevas
Kapsleid on mugav võtta ilma lõhna ja kõrvalmaitseta ning mõju on ühtlane. Parim võtta hommikul koos toiduga.
Kas küüslauk garlic on ohutu?
Küüslauk on üldiselt väga ohutu, kuid suures koguses võib põhjustada:
- kõhupoolset ebamugavust
- kerget kõrvetist
- vere vedeldumist (kui võtta väga suurtes kogustes)
Seetõttu ei soovitata küüslaugu suurt tarbimist enne operatsiooni või verevedeldajate kõrvale.
Kokkuvõte
Küüslauk garlic on tugev looduslik tugi immuunsusele, südamele ja vereringele. Kõige paremad tulemused annab standardeeritud küüslaugu ekstrakt, mille toime on kiirem, puhtam ja stabiilsem kui tavalisel pulbril või toorel küüslaugul.
📎
Loe lisaks: Glutamiin – toime, kasu ja annustamine
Ülevaade glutamiini rollist lihaste taastumisel, immuunsüsteemi toetamisel ja sooritusvõime parandamisel.
Loe artiklit »
🔗 Teaduslik ülevaade küüslaugu tervisemõjudest (PMC)
Ülevaade teraapia-suunitlusega uuringutest näitab, et küüslauk (garlic) võib toetada südame-vereringe tervist, alandada vererõhku ja kolesterooli taset. :contentReference[oaicite:0]{index=0}
Loe uuringut »
