Maca (Lepidium meyenii) on Peruu Andidest pärit juurvili, mida on kasutatud üle 2000 aasta. Seda kutsutakse tihti “looduslikuks adaptogeeniks”, sest see taim aitab kehal kohaneda stressi, toetab hormonaalset tasakaalu ja tõstab loomulikul viisil energiataset.
See toorjuur sisaldab vitamiine, mineraale, aminohappeid ja bioaktiivseid ühendeid, mis toetavad nii füüsilist kui vaimset heaolu. Kõige tuntumad maca kasutegurid on:
Peruu taime mõju on tuntav nii sportlastel kui kontoritöötajatel – tulemused avalduvad nii füüsilisel kui vaimsel tasandil.
See energiat toetav taim ei sisalda hormoone, kuid aitab kehal neid paremini reguleerida. Seetõttu kasutatakse seda sageli:
Just adaptogeensed omadused teevad sellest ühe populaarseima loodusliku hormoonitasakaalu toetaja.
Peruu juurest kirjeldatakse, et see võib:
Erinevalt kofeiinist ei põhjusta see ärevust ega energialangust – mõju on rahulik ja stabiilne.
Toidulisandina kasutatakse mitut erinevat varianti, mis kõik toimivad, kuid igal on oma eripära:
Enamik segutooteid sisaldavad mitut tüüpi macat maksimaalse efekti saavutamiseks.
Soovituslik päevane kogus:
Enamik inimesi tunneb mõju juba 1–2 nädalaga.
See adaptogeenne taim on üldiselt väga hästi talutav, kuid harvadel juhtudel võib liigne kogus põhjustada:
See Peruu taim ei põhjusta hormoonide kõikumist ega veepeetust.
Maca on looduslik supertoit, mis toetab energiat, vastupidavust, hormonaalset tasakaalu ja üldist heaolu. See töötab loomulikult ja stabiilselt, ilma stimulandita.
Kui eesmärk on rohkem energiat, parem tuju, parem hormonaalne tasakaal ja tugevam treening – maca on suurepärane valik igapäevasesse rutiini.
Ülevaade raua olulisusest vere hapnikutranspordis, energiataseme toetamisel ja puuduse ennetamisel.
Loe artiklit »
