Marjaohakas milk thistle on üks tuntumaid looduslikke taimeekstrakte, mida kasutatakse maksa puhastamiseks, taastamiseks ja kaitsmiseks. Selle peamine toimeaine on silimariin – tugev antioksüdant, mis toetab maksa võimet toksiine neutraliseerida ja rakkude taastumist kiirendada.
Mis on marjaohakas milk thistle ja miks see toimib?
Marjaohakas (Silybum marianum) on taim, mida on kasutatud juba üle 2000 aasta. Selle ekstrakt sisaldab silimariini kompleksi – looduslike flavonoidide segu, mis aitab maksal taastuda ja kaitsta seda kahjulike ainete eest.
Marjaohakas milk thistle peamised eelised
- toetab maksa loomulikku puhastusprotsessi
- aitab kiiremini taastuda pärast alkoholi või ravimite koormust
- vähendab maksarakkude oksüdatiivset stressi
- toetab seedimist ja sapiteede tööd
- aitab parandada energiataset ja üldist enesetunnet
Ekstrakt vs tavaline pulber – kumb valida?
Kõige tõhusam on standardeeritud marjaohaka ekstrakt, mitte lihtsalt pulber. Miks?
- ekstrakt sisaldab 5–10× rohkem silimariini
- parem imendumine ja reaalselt tuntav efekt
- püsivam toime maksale
- pulbris võib toimeaine kogus olla väga väike
Kui eesmärk on maksa puhastamine ja taastumine, on ekstrakt alati märksa mõistlikum valik.
Kuidas marjaohakas milk thistle toimib?
Silimariin toetab maksa mitmel viisil:
- stimuleerib uute maksarakkude taastumist
- vähendab põletikku ja oksüdatiivset stressi
- toetab maksa võimet toksiine neutraliseerida
- parandab sapiteede tööd ja seedimist
Kuidas ja kui palju võtta?
Soovitatav päevane kogus:
- 200–400 mg silimariini päevas (ekstrakti kujul)
- võib võtta hommikul või koos toiduga
Tugevama maksapuhastuse perioodil kasutatakse ekstrakti 4–8 nädalat.
🛡 Applied Nutrition Milk Thistle – maksakaitse ja detox tugi
Tugeva standardiseeritud marjaohaka ekstraktiga toidulisand, mis toetab maksa loomulikku puhastust,
sapiteede tööd ja üldist heaolu. Sobib neile, kes soovivad maksafunktsiooni tugevdada ja taastuda koormusest.
Vaata toodet »
Kas marjaohakal on kõrvaltoimeid?
Marjaohakas milk thistle on üldiselt hästi talutav, kuid harva võib esineda:
- kerget seedimise kiirenemist
- kõhuhelisid või gaase (lühiajaliselt)
Tegu on üks ohutumaid looduslikke maksatuge pakkuvaid taimi.
Kokkuvõte
Marjaohakas milk thistle on tõhus looduslik abiline maksapuhastuseks, seedimise toetamiseks ja üldise hea enesetunde parandamiseks. Kõige tugevama tulemuse annab standardeeritud ekstrakt, mille silimariini sisaldus on kõrge ja mõju tõhus.
📎
Loe lisaks: Küüslauk (garlic) – toime ja kasu tervisele
Uuringud näitavad küüslaugu potentsiaali immuunsüsteemi toetamisel, vererõhu ja kolesterooli alandamisel ning põletiku vähendamisel. :contentReference[oaicite:0]{index=0}
Loe artiklit »
🔗 Teaduslik ülevaade marjaohakast / milk thistle
Uuringute kokkuvõte näitab, kuidas marjaohakas ehk milk thistle toetab maksa tervist, antioksüdatsiooni ja keha taastumist.
Loe artiklit »
